Des chercheurs de l’Université nationale de Séoul en Corée du Sud ont découvert que réchauffer les pieds contribue à accélérer l’endormissement, à réduire les réveils nocturnes et à améliorer la qualité du sommeil en général.
Selon le site « Russia Today », les scientifiques ont constaté que la chaleur des pieds ne favorise pas seulement un endormissement plus rapide, mais diminue aussi la probabilité de se réveiller pendant la nuit. Cela s’explique par une meilleure régulation de la température ; le corps n’a pas besoin d’énergie supplémentaire, permettant ainsi un sommeil plus apaisé.
Les médecins soulignent que la sensation de pieds froids peut résulter d’une baisse de la température corporelle, de chaussures trop serrées ou de fluctuations hormonales, notamment chez les femmes. De plus, l’anémie due à une carence en fer est souvent en cause, entraînant une diminution du taux d’hémoglobine et par conséquent, une baisse de l’oxygène disponible pour les tissus.
Une préoccupation majeure est le risque de développer une athérosclérose, une maladie des vaisseaux sanguins où les artères se rétrécissent ou se bouchent par des plaques. Dans les stades avancés, cette maladie peut entraîner des complications graves, y compris l’amputation.
Les médecins recommandent de subir un examen par ultrasons des vaisseaux sanguins des membres inférieurs si une personne souffre constamment de pieds froids, afin d’écarter d’éventuelles complications graves.
D’après les chercheurs, il suffit peut-être d’une paire de chaussettes douces et confortables pour garantir un bon sommeil, mais si l’état ne s’améliore pas, il est conseillé de consulter un médecin afin de déterminer la cause.
